Välmående för kropp och själ

Ät dig frisk & Träna dig stark

En kurs i kombination kost och träning med syfte att du ska få ökad förståelse och kunskap för en bättre balans i din vardag.

Alla har vi våra egna utmaningar som vi hanterar varje dag och det är inte alltid lätt att få till kost och träningen som är en stor del av vårt liv.

Kanske är det precis det här som du behöver just nu! En kombination med sunda kostråd och enkel vardagsträning som ger dig mer energi, fokus och glädje i vardagen!

Vi hjälper dig att komma igång att skapa nya bestående livsstilsvanor!

Kursinnehåll

– Grundläggande näringslära och receptplan per vecka – Mat i balans/ Vikt i balans

– Mer medvetenhet och tips kring din kost

– Grundläggande övningar för att få till vardagsträningen, förbättrad styrka och rörlighet

– Varierande träningspass på plats

– Tips på enkla övningar för mer energi och återhämtning

Vi som kommer att leda er genom kursen är Jessica Sjöö, utbildad Kost-och Näringsrådgivare, rådgivare inom Idrottsnutrition och Mat och Viktrådgivare och Tone Rörseth arbetar som Friskvårdsguide och Gruppträningsledare.  

Tone Rörseth och Jessica Sjöö

Allmän information
Plats: Helhetshälsan Torsgatan 8 b
Kurs: 5 veckor, tisdagar med start 25 augusti (25/8 – 22/9)
Pris: 2100 kr

HelhetsHälsan

Anmälan eller vid frågor: jessica@kostgladje.se eller tone@itsaboutyou.se
Uppge namn, adress och mobilnummer för bekräftelse och faktura. Begränsat antal platser: 6 personer   Covid 19- Vi följer folkhälsomyndighetens riktlinjer

  • 00

    dagar

  • 00

    timmar

  • 00

    minuter

  • 00

    sekunder

Datum

sep 22 2020

Tid

18:00 - 20:00

Kostnad

2100 kr

Mer info

Läs mer
HelhetsHälsan

Platser

HelhetsHälsan
Torsgatan 8B, Stockholm
Webbplats
https://www.helhets-halsan.se/
Jessica Sjöö - Jessicas Kostglädje

Arrangör

Jessica Sjöö - Jessicas Kostglädje
Telefon
073-5903011
E-post
jessica@kostgladje.se
Webbplats
https://www.helhets-halsan.se/team/jessica/
REGISTER